Коронавирус попадает в организм через слизистые — конъюнктивы глаз, носа, верхних дыхательных путей. Самые распространенные пути передачи — бытовой (общая посуда, полотенца, предметы быта), контактный (через рукопожатия, близкий контакт), воздушно-капельный (по воздуху от зараженного к здоровому).

Соответственно, чтобы защитить себя, нужно минимизировать риски заражения:

• избегать мест скопления людей;
• мыть руки при возможности, пользоваться антисептиком;
• не трогать руками лицо;
• проветривать помещение;
• увлажнять воздух в комнате.

Мы также советуем вам в период самоизоляции:

• Если вы все-таки в период самоизоляции выходили на улицу (например, выносили мусор или ходили в аптеку), после улицы переодевайтесь в домашнюю одежду и обязательно мойте с мылом руки, лицо, промывайте нос. Хорошо для этого подходит, как ни странно, хозяйственное мыло.
•  Делайте чаще влажную уборку помещений, но без фанатизма — влажная уборка необходима, чтобы своевременно уничтожать накопившиеся от прикосновений и пыли микробы, но чрезмерное использование дезинфицирующих средств с агрессивным составом приводит к развитию и появлению устойчивых к ним микроорганизмов!
•  Забудьте про обезжиренные диеты — при значительном или полном исключении жиров из меню сопротивляемость инфекционным заболеваниям снижается.
•  Подстригайте ногти коротко и не грызите их — врачи не советуют отращивать в сезон простуд длинные ногти, так как с длинными ногтями особенно сложно следить за чистотой кожи и зачастую даже после мытья рук грязь остается под ними и затем отправляется прямо в рот при приеме пищи.
•  Чистите зубы чаще и тщательно промывайте зубную щетку — это помогает не пропускать вирусы и бактерии в легкие.
•  Смотрите дома хорошие фильмы или читайте позитивные книги, вспомните про свое хобби. Хорошее настроение — залог хорошего самочувствия! При подавленном состоянии организм вырабатывает так называемые гормоны стресса, которые ослабляют иммунную систему и многократно увеличивают вероятность подхватить простуду или грипп.
•  Не забывайте проветривать помещение — это простая процедура выветривает вирусы и бактерии и помогает клеткам вашего тела, особенно иммунным, работать лучше благодаря притоку кислорода.
•  Постарайтесь спать не меньше 8 часов в сутки, но без помощи таблеток — люди, которые спят меньше положенного, оказываются жертвами простуды в 3 раза чаще, поскольку из-за этого ослабевает иммунная система.
•  По возможности заказывайте продукты с доставкой на дом. Кроме того, что это удобно и вы сбережете свое время, это еще позволит вам обезопасить себя от возможного заражения.
•  Обязательно протирайте почаще антибактериальной салфеткой все пульты дома, а также экраны планшетов и мобильников, мышки и клавиатуры ноутбуков, нетбуков и стационарных компьютеров...Ну вы понимаете, конечно, почему это нужно делать не раз в год.
•  Посмотрите с детьми ролики о коронавирусе —  в киностудии «Союзмультфильм» (руководитель киностудии  Слащева Юлиана Юрьевна является членом Координационного совета РДШ) создали серию мини-роликов о правилах поведения в период пандемии.
• Минздрав России выпустил пятую версию методических рекомендаций по коронавирусу
• Роспотребнадзор разместил на своем сайте ПРАВИЛА ПРОФИЛАКТИКИ КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ
• Для поиска информации по коронавирусу пользуйтесь надежными источниками, например, достоверную информацию можно найти на сайте Роспотребнадзора.