Учащимся

Будьте здоровы! Оставайтесь дома!

17.04.2020

Коронавирус попадает в организм через слизистые — конъюнктивы глаз, носа, верхних дыхательных путей. Самые распространенные пути передачи — бытовой (общая посуда, полотенца, предметы быта), контактный (через рукопожатия, близкий контакт), воздушно-капельный (по воздуху от зараженного к здоровому).

Соответственно, чтобы защитить себя, нужно минимизировать риски заражения:Хочу такой сайт

  • избегать мест скопления людей;
  • мыть руки при возможности, пользоваться антисептиком;
  • не трогать руками лицо;
  • проветривать помещение;
  • увлажнять воздух в комнате.

Мы также советуем вам в период самоизоляции:

  • Если вы все-таки в период самоизоляции выходили на улицу (например, выносили мусор или ходили в аптеку), после улицы переодевайтесь в домашнюю одежду и обязательно мойте с мылом руки, лицо, промывайте нос. Хорошо для этого подходит, как ни странно, хозяйственное мыло.
  •  Делайте чаще влажную уборку помещений, но без фанатизма — влажная уборка необходима, чтобы своевременно уничтожать накопившиеся от прикосновений и пыли микробы, но чрезмерное использование дезинфицирующих средств с агрессивным составом приводит к развитию и появлению устойчивых к ним микроорганизмов!
  •  Забудьте про обезжиренные диеты — при значительном или полном исключении жиров из меню сопротивляемость инфекционным заболеваниям снижается.
  •  Подстригайте ногти коротко и не грызите их — врачи не советуют отращивать в сезон простуд длинные ногти, так как с длинными ногтями особенно сложно следить за чистотой кожи и зачастую даже после мытья рук грязь остается под ними и затем отправляется прямо в рот при приеме пищи.
  •  Чистите зубы чаще и тщательно промывайте зубную щетку — это помогает не пропускать вирусы и бактерии в легкие.
  •  Смотрите дома хорошие фильмы или читайте позитивные книги, вспомните про свое хобби. Хорошее настроение — залог хорошего самочувствия! При подавленном состоянии организм вырабатывает так называемые гормоны стресса, которые ослабляют иммунную систему и многократно увеличивают вероятность подхватить простуду или грипп.
  •  Не забывайте проветривать помещение — это простая процедура выветривает вирусы и бактерии и помогает клеткам вашего тела, особенно иммунным, работать лучше благодаря притоку кислорода.
  •  Постарайтесь спать не меньше 8 часов в сутки, но без помощи таблеток — люди, которые спят меньше положенного, оказываются жертвами простуды в 3 раза чаще, поскольку из-за этого ослабевает иммунная система.
  •  По возможности заказывайте продукты с доставкой на дом. Кроме того, что это удобно и вы сбережете свое время, это еще позволит вам обезопасить себя от возможного заражения.
  •  Обязательно протирайте почаще антибактериальной салфеткой все пульты дома, а также экраны планшетов и мобильников, мышки и клавиатуры ноутбуков, нетбуков и стационарных компьютеров...Ну вы понимаете, конечно, почему это нужно делать не раз в год.
  •  Посмотрите с детьми ролики о коронавирусе —  в киностудии «Союзмультфильм» (руководитель киностудии  Слащева Юлиана Юрьевна является членом Координационного совета РДШ) создали серию мини-роликов о правилах поведения в период пандемии.
  • Минздрав России выпустил пятую версию методических рекомендаций по коронавирусу
  • Роспотребнадзор разместил на своем сайте ПРАВИЛА ПРОФИЛАКТИКИ КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ
  • Для поиска информации по коронавирусу пользуйтесь надежными источниками, например, достоверную информацию можно найти на сайте Роспотребнадзора.
Наверх
На сайте используются файлы cookie. Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь на обработку своих персональных данных. Подробности об обработке ваших данных — в политике конфиденциальности.

Функционал «Мастер заполнения» недоступен с мобильных устройств.
Пожалуйста, воспользуйтесь персональным компьютером для редактирования информации в «Мастере заполнения».